Министерство здравоохранения отмечает: каждый третий взрослый украинец имеет повышенное артериальное давление. Из-за высокого кровяного давления в сосудах возрастает риск инфаркта миокарда, инсульта и даже смерти. Как это предотвратить и что означает понятие «нормальное давление», рассказываем вместе с кардиологинями: заведующей диагностическим отделом Центра инновационных медицинских технологий НАН Украины Верой Горбачевой и докторкой клиники «Ваш кардиолог» Анной Солощенко.
Что такое «нормальное давление»?
Оптимальным считается артериальное давление (АД) 120 на 80 миллиметров ртутного столбика и ниже. У молодых женщин оно может быть даже 80 на 50 мм рт. ст. И это нормально, если нет сердечно-сосудистой патологии.
Как часто следует измерять давление?
Если АД составляет 120 на 80 мм рт. ст. и ниже (оптимальное), можно мерить каждые пять лет.
Если оно находится в пределах 120–129 на 80–84 мм рт. ст. (считается нормальным), желательно — каждые три года.
Если давление колеблется в пределах 130–139 на 80–89 мм рт. ст. (считается высоким нормальным, если нет сердечно-сосудистой патологии, сахарного диабета) — лучше измерять ежегодно.
Если оно выше 140 на 90 мм рт. ст. (повышенное) — стоит обратиться к врачу.
Как правильно измерять давление дома?
Для этого соблюдайте правила:
• Измеряйте давление после пяти минут отдыха, в положении сидя, опираясь на спинку стула.
• Минимум за 30 минут до измерения давления не курите, не употребляйте кофе или другие напитки, содержащие кофеин, не пейте алкоголь и не выполняйте интенсивные физические упражнения.
• Манжетку разместите на плече на уровне сердца, на 2–3 сантиметра выше локтевого сгиба. Рука должна свободно лежать на столе или другой поверхности.
• Измерьте давление минимум дважды с минутным интервалом и рассчитайте средний показатель.
Нужно ли измерять давление на двух руках?
Да, хотя бы впервые, чтобы понять, насколько велика разница давления на обеих руках. На которой оно выше, на той затем и измеряйте.
Если давление на руках отличается более чем на 15 мм рт. ст., это может свидетельствовать об атеросклеротических бляшках в сосудах одной из рук и, как следствие, развитии атеросклероза. Следует обратиться к врачу.
Чем чревато повышенное давление?
Прежде всего это влияет на стенки сосудов и сердца, на головной мозг, почки и глаза. Годами повышенное давление приводит к дисфункции этих органов, а с прогрессированием — и другим. Более того, оно вызывает гипертоническую болезнь (артериальную гипертензию) — хроническое заболевание, требующее регулярного наблюдения врача и системного лечения.
Повышенное давление в сосудах вынуждает сердце работать в усиленном режиме, с большим усилием выбрасывая кровь в аорту. А это приводит к утолщению стенок (наращивание сердечной мышцы) и возникновению аритмий и сердечной недостаточности (когда сердце не способно нормально сокращаться, выполнять насосную функцию), к инфаркту и вообще к смерти.
Какие факторы повышают риски гипертонической болезни?
• Наследственность (если в семье есть люди с сердечно-сосудистыми заболеваниями, в частности, с гипертензией).
• Курение.
• Чрезмерное потребление соли (по рекомендациям ВОЗ, не более пяти граммов в сутки — примерно чайная ложка. Чтобы контролировать количество соли, лучше ограничить потребление хлеба, технологически обработанных мясных и рыбных продуктов, солений и готовых соусов. Если на этикетке соль указана в начале списка ингредиентов, это означает ее избыточное содержание.
• Чрезмерное потребление алкоголя (по данным ВОЗ, безопасной дозы алкоголя не существует).
• Сидячий образ жизни и ожирение.
• Храп с резким уменьшением или полной остановкой дыхания во время сна (в медицине это называется «синдром обструктивного апноэ сна»).
• Гипертензия в период беременности.
• Стресс (длительный, хронический).
С какого возраста следует обращаться к кардиологу?
Если нет дополнительных факторов риска, то первый визит к врачу можно спланировать в возрасте 30–35 лет. Раньше обращаться к кардиологу нужно людям, у чьих родственников (бабушек, дедушек, родителей) были ранние инфаркты, инсульты или внезапная сердечная смерть.
Не стоит откладывать визит к врачу, если есть сахарный диабет 1-го или 2-го типов, повышен холестерин. Если у юных близких родственников он повышен, обязательно идти в любом возрасте. Даже в 18 лет есть пациенты с высоким холестерином.
Может ли защемление нерва в шее приводить к гипертензии?
В большинстве случаев нет. Если ущемления вызывают резкую боль, давление может повышаться. Но если боли нет, и человек лишь испытывает дискомфорт или имеет незначительные периодические жалобы, это не влияет на давление.
Минздрав расширил перечень профессий, для которых прививка против COVID-19 обязательна
ПІДПИШІТЬСЯ НА TELEGRAM-КАНАЛ НАКИПІЛО, щоб бути в курсі свіжих новин
