Уже слишком поздно? Где женщине обрести уверенность, чтобы реализоваться в работе

Блог психологини, экспертки проекта «Крылья» Оксаны Садовниковой

Это партнерский материал.

Женщина, которая хочет начать собственное дело или устроиться на работу, должна преодолеть внутренние страхи и научиться противостоять общественным мифам. В Украине до сих пор существует стереотип, что женщине лучше реализоваться в семье, а мужчине — обязательно в работе.

По различным данным, женщины, помимо основной работы, в среднем примерно 30 часов в неделю занимаются домашними делами. Мужчины — примерно 14 часов. Несмотря на это, женщины также ведут бизнес или ходят на работу, а еще — занимаются социальной жизнью.

Однако желание реализовать себя, приносить пользу и созидать — нормальная потребность каждого человека, способ поддержать собственную зрелость, взрослость, быть ответственным. Для женщины это способ заявить о себе и удовлетворить потребность в развитии.

Мама, которая чего-то достигла в жизни, — хороший пример детям. Есть люди, у которых в детстве не было примера в семье, когда кто-то был успешен. Поэтому во взрослом возрасте им гораздо труднее ставить цели и идти к ней: ведь внутри нет элементарного понимания, как это делать.

Наибольший страх желающих профессионально реализоваться женщин — что уже слишком поздно: учиться, устраиваться на работу, заниматься собственным делом.

Чаще всего этот страх возникает после 40-ка лет. На самом деле это — самое время заниматься самореализацией и развитием. В этом возрасте женщина осознает, чего хочет на самом деле и может делать то, к чему действительно лежит душа. Семейный вопрос обычно решен, дети выросли и стали самостоятельными — так что появляется время, которое можно посвятить себе, обустроить жизнь по своим правилам.

Бояться, что после 40-ка лет вы уже никому не нужны, — значит кормить неуверенность и страх. В Украине много возможностей учиться, даже не выходя из дома. А еще много профессиональных курсов, которые за короткое время позволят освоить новую профессию. Главное — желание, мотивация и уверенность. Все эти три составляющие любая женщина может найти внутри себя.

Как экспертка проекта «Крылья», поддерживающего женщин при трудоустройстве, я изучаю: что говорят мужчины и женщины об отношении к работающим женщинам. И в этих мыслях звучат типичные страхи.

Стыд и боязнь стать заметной, заявить о себе. Внутреннее неприятие себя — как правило, следствие советского мышления и травм. Тогда считалось, что все должны быть одинаковыми, а выделяться опасно.

Страх неудачи. Невосприятие ошибок и чрезмерная ответственность. Единственный вариант бороться с этим опасением — делать то, чего мы боимся. Иначе оно будет управлять жизнью и не позволит реализовать желаемое.

Свой бизнес — только для крутых и продвинутых людей. «Мария может, потому что у нее успешные родители, а у меня — нет, поэтому ничего не получится». Когда мы так думаем, становимся заложниками ложных представлений и шаблонов. На самом деле добиться успеха может каждый и каждая.

Страх конкуренции на рабочем месте. Здоровая самооценка, опора на собственные навыки, готовность учиться и открытость новому дают понимание: все мы разные, но для каждого найдется свое место.

Страх, что получится неидеально. Человек стремится к идеальной картинке, которая имеет мало связи с реальностью. Внутренний перфекционизм может тормозить начало собственного дела.

Где же обрести уверенность в себе, чтобы профессионально реализоваться? Прежде всего женщине нужно понять, что стоит за ее неуверенностью. Ведь причин может быть множество: «я не справлюсь», «я плохая», «чтобы чего-то достичь, надо делать все идеально».

Неуверенность в себе — это отсутствие внутренней опоры. Если опоры нет, человек будет всегда искать поддержку во внешнем мире: в партнере, родителях, друзьях или родственниках, в материальных вещах. Эти внешние опоры — неустойчивы, в любой момент они могут обрушиться.

Справляться с неуверенностью можно по-разному. К примеру, кто-то будет пытаться делать все максимально идеально, а кто-то ничего не будет делать вообще, чтобы не ошибиться.

Человек иногда может не понимать, чего хочет, или не готов брать на себя ответственность. Неуверенность часто скрывается в отсутствии навыков: человек не знает, как поступить, и останавливается. Низкая самооценка, недостаточный самоконтроль и самодисциплина тоже могут помешать.

Причиной неуверенности может быть все что угодно. Важно найти истинную причину и работать с ней: понять, что действительно важно, чего бы хотелось, определить собственные ценности и на них опираться. Строить крепкую опору внутри себя.

Материал подготовлен в рамках проекта «Крылья» (Женщины вовлечены: путь к росту и экономической безопасности). Программу реализует организация Пакт при поддержке Правительства Канады. Цель проекта — подготовить женщин из сельских местностей к успешному трудоустройству или открытию собственного дела. 2 800 женщин в рамках проекта получат обучение, менторскую поддержку и доступ к финансированию. Проект «Крылья» реализуется в Киевской, Харьковской, Львовской и Полтавской областях в 2021–2025 годах.