Профессиональное выгорание рано или поздно случается с каждым из нас. Особенно это отражается на работоспособности и настроении людей в большом коллективе, когда общаться с другими приходится каждый день. Журналисты, менеджеры, педагоги, HR-специалисты, социальные работники, психологи и психотерапевты — основные группы риска, которым необходима супервизия.
Супервизор как-то связан с провизором?
Вовсе нет, словесный каламбур, не более. Супервизия — это возможность вместе с независимым экспертом, супервизором, выяснить проблемные и критические моменты рабочих ситуаций, провести анализ профессиональной атмосферы для улучшения показателей работы. Иными словами, это ревизия нашего внутреннего состояния.
Это анонимные консультации?
Такие занятия могут проходить как индивидуально, так и в группе. Привлеченный супервизор готов поработать с целым отделом или всеми сотрудниками организации, если в этом заинтересовано начальство. Эксперты советуют проводить подобные встречи раз в месяц.
Когда украинцам понадобились супервизоры?
По слова супервизора Натальи Заикиной, потребность в ее навыках возросла с началом войны на Донбассе. В определенный момент психологам, работающим с военными, их родными и жителями оккупированных территорий, самим понадобилась помощь.
«Если говорить о событиях 2014 года в Украине, наше профессиональное психологическое сообщество оказалось не совсем готовым оказывать помощь на высоком уровне людям с посттравматическим стрессовым расстройством, которые у нас внезапно появились в больших количествах. Психологи обучались уже по ходу развития этого конфликта», — говорит Наталья.
Простой тест: есть ли у вас симптомы «выгорания»?
Специалистка отмечает несколько симптомов профессионального выгорания, которые сигнализируют о необходимости срочной супервизии:
- внезапные приступы тревоги;
- раздражение;
- желание побыть наедине, отстранится от работы, коллег и клиентов;
- безразличие к происходящему вокруг;
- соматические расстройства (желудочно-кишечные или астматические заболевания);
- нарушение сна, постоянная сонливость;
- хроническая усталость;
- отсутствие радости, удовлетворенности профессией;
- изменение режима жизни (то замкнутость, то желание часто видеться с людьми).
Наталья Заикина считает: если люди не будут стыдиться или бояться проводить супервизии, уровень нашей профессиональной культуры значительно вырастет. Ведь в современном мире важно бережное отношение и уважение к себе как к профессионалу.
Подписывайтесь на наш канал в Telegram, чтобы быть в курсе свежих новостей.
ПІДПИШІТЬСЯ НА TELEGRAM-КАНАЛ НАКИПІЛО, щоб бути в курсі свіжих новин
