В новогодние праздники мы традиционно строим «наполеоновские» планы на грядущий год. Знакома вам ситуация, когда запланированное не сбывается? Иногда мы виним обстоятельства, но чаще дело в нас самих. Чтобы мечта перестала быть чем-то абстрактным и стала реальностью, придется поработать.
Для начала определитесь: осуществима ли ваша мечта — или это нечто «на грани фантастики»? С детства хотели побывать в Исландии? Сегодня для такого путешествия можно подыскать возможности. Мечтаете полетать на космическом корабле? Задача усложняется...
Превратить желание в цель — просто. Достаточно установить сроки: через сколько месяцев вы полетите в Исландию? Предупредили начальство об отпуске? Определенность и планирование поможет приблизиться к мечте и сделать результат достижимым.
Удобно визуализировать планы на «доске желаний». Это может быть буквально магнитная доска на стене, где мечта расписана поэтапно, или заметки в ежедневнике. Что нужно купить и что уже приготовлено в дорогу на далекий остров? Какие документы понадобятся для пересечения границы? О, и надо не забыть про бронь отеля! Одну графу отведите под описание исландского досуга. Аналогичным образом проработайте так каждую цель.
В психологии описана «техника обладания»: вы представляете, что уже владеете вещью, либо уже оказались в желаемом месте. Важно максимально проникнуться мыслью и действительно в нее поверить.
Психологиня Ольга Ладия-Щербакова говорит, что цель должна быть истинной для человека, дающей ему самореализацию. Когда цели ставятся исходя из родительских установок и общественных стереотипов — их сложнее достигать. Мешают и психологические барьеры.
«Например, страх успеха. Считается, что успешный человек не такой, как его окружение, а без принадлежности к группе — страшно. Когда есть страх денег, срабатывает глубинная семейно-родовая концепция по типу “счастье не в деньгах”, “деньги — зло” или “не были богатыми - нечего и начинать”, — продолжает экспертка. — А можно достигнуть чего хотелось, и при этом чувствовать себя опустошенным. Это признак “не своей” цели».
Лучше всего двигаться к мечте, имея краткосрочные цели. Тогда планы и желания не будут переноситься «на потом» из года в год.
ПІДПИШІТЬСЯ НА TELEGRAM-КАНАЛ НАКИПІЛО, щоб бути в курсі свіжих новин
