6 мая в Харькове впервые пройдет Международный день пилатеса. Организаторы ― Pilates Method Alliance, некоммерческое профессиональное объединение, специалисты которого благодаря бесплатным открытым занятиям популяризируют здоровый образ жизни.
Анастасия Герец, инклюзивный сертифицированный инструктор метода пилатес, рассказывает, что для занятий этим видом активности нет ограничений.
«Пилатес — физическая система упражнений, которая подходит абсолютно всем, ― рассказывает Анастасия. ― Мы приглашаем всех харьковчан. Нами запланирован мастер-класс для незрячих людей. Ведь метод пилатеса ― это комментируемая система, она озвучивается и человек слышит, как подается инструктаж. Кроме незрячих, проведем мастер-класс для начинающих и беременных».
Алена Гирич, специалист в области реабилитации и диетологии, сертифицированный инструктор метода, говорит, что пилатес создавался как система упражнений для всех частей тела. Разработали методику в начале XX века, а в мире по ней занимаются более 11 миллионов человек.
«Делать эти упражнения могут люди любого возраста и без определенной физической подготовки. Например, женщина может заниматься пилатесом в период беременности или после родов. Эта методика задействует мелкие глубокие мышцы, которые придают телу стабильность, плюс позволяет оздоровить суставы и позвоночник», ― говорит Гирич.
Поскольку вероятность травм сведена к минимуму, тренировки по пилатесу можно проводить как дома, так и в фитнес-клубе.
«Участники после наших мастер-классов смогут дальше заниматься самостоятельно или с тренерами. Главное — привлечь максимум людей, чтобы люди занимались спортом», ― утверждает Лариса Багмет, фитнес-директор центра реабилитации.
Она подчеркивает, что в программу мероприятия входят 6 бесплатных мастер-классов от сертифицированных инструкторов с многолетней практикой.
Этот материал был подготовлен в рамках Программы Межредакционных Обменов при поддержке Национального фонда в поддержку демократии NED.
ПІДПИШІТЬСЯ НА TELEGRAM-КАНАЛ НАКИПІЛО, щоб бути в курсі свіжих новин
